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[姿勢が悪い]お悩みの方に、魅力ある姿勢への改善ポイントをアドバイス「からだメンテナンスアドバイス」

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サービス内容

今あなたがお悩みの姿勢が悪いこと、
筋肉が硬くて動きが悪いなどを
魅力ある姿勢へ改善するアドバイスや
姿勢や身体つくりの重要なポイントの腰付近への
ストレッチなどのメンテナンス方法を出来るだけわかりやすい内容にして
メール2往復分で提供します。

筋肉が固まった状態、筋肉が使われていない状態を
柔軟性を持たせ関節の動く範囲を広げて、
体を動きやすい身体への方向をアドバイスします。
腰付近に刺激を与えるので腰がだるい・重いなどにも役立ちます。

人間のからだは良い方向へも悪い方向へも変化しています。
あきらめないで刺激を与えていけばよい方向へ向けることができます。
まずあなたの今の状態を教えてください。
その状態に合わせあなたの身体に役立つアドバイスを
メールで送信します。

「からだメンテナンスチャンネル」
http://km-ch.website



サービスのサンプルがご覧いただけます。
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トークルームでの回答サンプル(1)

(サンプル)
・・・・猫背が気になるんです。
どうすれば良いか簡単に教えてください。・・・・

(サンプル)
・・・・こんにちはOOさん、さっそくですが
猫背を直すには、腰を中心に考えて直していきます。
背骨は腰から首までの骨が積み重なっていて、その角度を決めているのが腰です。
ここの柔軟性・安定性を作るために、安全で簡単なメンテナンス方法を紹介します。
うつ伏せになります。
右膝(どちらからでも良い)を曲げて右足の足裏を
天井方向に向けます。
この状態から自分の動かせる範囲で
右足の足裏で円を描くようにクルクルと回します。
10回程度回しましょう。
そのままの姿勢で次に右足首を時計回り反時計回りで
10回程度ずつ回しましょう・・・・(サンプル)

購入にあたってのお願い

・身体の動かし方や状態に応じたアドバイスをテキスト形式で提供します。

・基本的には簡単な動作をアドバイスしますが無理せずに行ってください。
 またメールという性質上、アドバイスするメンテナンスはご自身の責任でご利用ください。


・姿勢を含む筋肉・関節の状態を変えていくには時間がかかります。
 アドバイスを受けたらすぐに変わるわけではありません。
 ご自分で身体を動かしていきましょう。

・骨折・打撲・捻挫などの外傷がある場合にはご利用できません。
 身体の状態によっては医療機関への受診をお勧めする場合があります。
 妊娠中または妊娠の可能性のある方はご利用できません。

・通常業務に支障のない状況で返信いたしますのでお待たせすることがあります。

・最初に今の体の状態と差し支えなければ職業
(立ち・座り・デスクワーク・などの分類でも良いです)
を教えてください。

一言PR

「ココナラ」のビジョンに共感して出品しました。
出来るだけわかりやすい言葉で
みなさんの『ストーリー』に関わらせていただきたいと思います。

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