運動が苦手で続かない人や空腹感から食事制限が出来ない人でも痩せれます!!
有酸素運動で自転車を2時間漕ぎ続けても700kcal程度しか消費しません。脂肪1kg為には7000kcal必要です。
効率が悪いのが分かりますよね…?
食事は、バンバーガーを食べるならブランパン(ふすまを使った低糖質パン)で具材を挟めば低糖質低カロリーですみます。
この様に工夫次第で空腹感無く食事が出来ます。
この容量で目標の体重まで落とす為のサポートを致します。
お客様の努力次第で結果は大きく変わります。
頑張ればがんばったぶんの成果が出るのでモチベーションも落とさずにダイエット可能です。
やる気さえあればこちらのアドバイス通りに調整してもらうだけです!