アジリティーを上げたい！初級編教えます

youtubeで色々あるけど一体なにが正解なのかと思いの方

アジリティーとは俊敏性、すばしっこさ。 運動する為には欠かせない能力なのです。 どの年代の方でも変化はありますが 特に大事な時期があります。 それはゴールデンエイジと呼ばれる時期なんです。 「神経型」は運動神経の良さに大きく影響するもので、100％にいたるまでに多種多様な動きを体験して神経回路を刺激することが重要だと言われています。 4歳ごろから急激に伸びて12歳ごろには成人と同じほぼ100％に達していることから、この時期を「ゴールデンエイジ」と呼ぶようになりました。 一生に一度しかこないこの時期は正しくやればやるだけ伸びるのです。 ラダーやコーンを使うのですが体の使い方やイメージをを間違った状態でしてても意味がないので正しい方法を教えます！ そして、楽しくゲーム感覚でするので子供でも夢中になれます。 現在、甥っ子が6歳で試してる内にかけっこやジャングルジム登りなどが凄い速くなり身体能力を上げる事に成功。同い年のフットサルにブランクのある友人に試すとキレが戻ってきて一対一が強くなりました。 これは他に求めてる人に伝えたいなと思い始めました。