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マインドフルネスの効果を高める呼吸法を伝授します

【オプション】約15秒で見られる動画解説♪

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サービス内容

★期間限定★
平成最後の12月!
ということで、今月中は、動画をオプションとして体感しやすい設定にしました!
気になる方はこの機会にお試し下さい♪



【お仕事や育児などで忙しくても、5分で変わるエクササイズ】

今話題のマインドフルネス!
脳の疲労を解消したり、集中力を高めることで、お仕事の効率を高められることは事実です。

しかし、そもそもきちんと呼吸ができていますか!?
呼吸が浅かったり、力が入ってしまったり、正しい呼吸ができていない方が大多数なんです。

そこで、わたくし、プロのコンディショニングトレーナーが、正しい呼吸法を伝授いたします。

呼吸は、人としての機能の基本であり、健康維持からスポーツでのレベルアップまで、あらゆる目的を達成するための、必須種目となっております。

正しい呼吸ができることで、気分が前向きになる、仕事がはかどるなどのマインドフルネスの効果を実感しやすくなるだけでなく、姿勢が良くなったり、不調が改善したり、ウエストが引き締まったりと、思いもよらないプラスの変化が現れる可能性も♪

それくらい、呼吸が正しくできることは、人として生きていく中での大事な要素であり、多くの方に知っていただきたいことでもあります。

お伝えする方法としましては、PDF資料とトークルームでのメッセージのやりとりとなります。
オプションにて、理解度を高めるためのエクササイズフォーム動画(約15秒×5本)、動画によるお客様のフォームチェックをご用意しております。
ご活用ください!

一度覚えれば一生物!!

この機会にぜひ体験してみてください!

有料オプション

このサービスには、1,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

呼吸法をお伝えいたします。
マインドフルネスについての指導はございません。
また、何かを治すといった医療行為ではございませんのでご了承下さい。

一言PR

普段は、グループや個人のトレーニング指導をさせていただいております。
世の中、本当にお身体に必要な種目を、正しいやり方でできている方がとても少ないように感じています。
基本である呼吸を通して、理にかなった方法ならば、身体は変わる!ということを体感して頂けますと嬉しいです!

よくある質問

呼吸にやり方なんてあるんですか?
呼吸のメカニズムから、動くべき筋肉があるのですが、硬く動きが悪くなっている方がほとんどです。
それらの動きを引き出すことで、呼吸の動き、感覚が変わります!
ひとりでできますか?難しくないですか?
老若男女、どなたでもできる簡単なセルフエクササイズです。動画、PDF資料とメッセージやりとりで丁寧にお伝えいたします。

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