睡眠改善インストラクターがあなたの快眠手助けします

生活リズムが乱れている人、日中の眠気、不眠に悩まされている人

日本睡眠改善協会認定・睡眠改善インストラクターが、あなたの睡眠を改善します。 コロナ渦の影響で生活リズムが大きく変わり、睡眠に悩みを持つ方が増えていることを感じています。 そこで、期間限定価格5000円にてサービスを出品しています。 （2022年9月30日までのお値段です） 生活リズムの乱れを感じる なんだか寝ても十分寝た気がしない 授業中、仕事中の眠気をどうにかしたい 昼夜逆転の生活をしている もっと睡眠の質を上げたい そんな方におすすめのサービスです。 睡眠を改善するための相談は、様々な場で行われています。 しかしそのほとんどが科学の知見に基づかない、根拠のない内容になってしまっているのが現状です。 「睡眠のゴールデンタイムは22時~24時である」 「日中に仮眠をとってはいけない」 「睡眠は長ければ長いほど良い」 このような情報は、すべて根拠のないデマなんです。 ゴールデンタイムについては著名な方の本にも書いてあるので、誤った情報が正しい情報として信じられていることの恐ろしさを感じています。 睡眠改善インストラクターとは正しい睡眠のとり方をアドバイスをできる資格で、日本睡眠改善協議会によって認定された人のみが持つことができます。 2018年10月に、睡眠改善インストラクターの資格を所得した出品者が、 正しく、科学的に根拠のある方法で、あなたの睡眠を改善します。 サービスの流れは以下のようになっています。 まず購入者様の睡眠に関する悩みをお聞きします。 それを踏まえて、こちらから質問をさせていただき、その原因を特定します。 具体的には、睡眠時間や、寝る前の過ごし方、お風呂の温度など約10つの質問をお聞きしています。 その後、数ある睡眠改善方法の中から、購入者様に最も適した方法を選び、実践に向けたアドバイスを差し上げます。 アドバイスの数は、基本的には10個。 その中から最も実践していただきたいものにマークをつけてお渡しします。 もしどうしても実践できない内容、 例えば、「夜パソコンやスマホを使うことは避けられない」 「仕事上24時以前に寝ることは難しい」 などありましたら、その状況に合わせた最も良い方法を再度考えてお伝えしますので、ご気軽にご相談ください。 すっきりとした目覚めと、質の良い睡眠を手に入れ、快適な生活を送りませんか？