原因は関係ない！うつ病、双極性障害の相談に乗ります

薬が効かない、原因探しも上手くいかない、ただ毎日つらい重たい

●病院に行っても治らない ●入院しても治らない ●薬が効いている気がしない ●カウンセリングを受けても治らない ●回復どころか年々ひどくなっている気がする ●もうこんな日々はイヤ！ ●でも、何をどうしたらいいか分からない・・・ 厳しい宗教教育のもと、特殊な環境で育った私は 高校生ごろから本格的なうつ症状を発症、 拒食から過食嘔吐になり、メンタル系の病院を15件はしご。 入院は3回。 カウンセリングもたくさん受けました。 今は結婚し、子供も生まれ、 とても元気に暮らしています。 回復の過程を考えると、 「病院」とか「専門家の治療」とかが メインではなかったです。 （もちろん助けになってくれた医師はいましたし、 医療行為を否定しているわけではないです） ただ、「過去の原因探し」などは、私にとってあまり意味をなさないものでした。 親子カウンセリングなども、（私の場合はですが、）むしろ状況が悪化しました。 ============================= 原因が分かったところで、解決するわけじゃないんです。 ============================= 過去の原因を延々と蒸し返すようなカウンセリングは、個人的には有害だと感じています。 傷口をほじくり返しても、傷は癒えません。 そこじゃないんです。 じゃあ、回復のプロセスは！？ っていうと、こんなイメージです。 １、寝る時期 ダメージを受けた心と体を、「寝る」ことでまずは整えます。 ２、捨てる時期 鬱のとき、心も部屋もグチャグチャになっています。 相関関係があるので、どちらからやってもいいです。 私がオススメするのが、「部屋を整える」 モノをどんどん、ガンガン、捨てる段階です。 一旦からっぽにしてしまいます。 ３、新しい世界に踏み出す時期 新しい考え方を入れ込んで行動していく時期です。 新しい価値観の枠組みを入れると、あなたの世界観が一新します。 薄皮が剥がれるように、少しずつ回復していけます。 まずは今の現実を見るために、状況を私に話してください。 今できることが見えて、ラクになってきますよ♪ 摂食障害・うつ病相談歴5年、 多くの方が元気になって、自分のやりたいことを見つけて人生を進めていらっしゃいます^^ しっかりとあなたのお話を聞かせていただきます。