マインドフルネスを体得するための、訓練法を解説します。訓練内容は、食事のマインドフルネス、動作のマインドフルネスです。
同時に、私の体得したマインドフルネスの意識感覚を送りますので、マスターしやすくなります。
マインドフルネスをマスターするためには、マスターした師から、マインドフルネスの意識を受けつつ、具体的な訓練方法を学ぶことが必要です。
訓練は日常生活で行うもので、その具体的方法を学んで、実践していくとマインドフルネスが身につきます。
マインドフルネスの意識を送るにあたり、都道府県市町村名、名字、性別、年代のみ教えてください。