サービスを探す

マラソンで目標達成!トレーニングサポートします

個人に合わせた月間トレーニングメニュー作成&フォローアップ

販売実績:0 残り:5枠(お願い中:0人)

サービス内容

マラソンで目標達成を成し遂げたい方が対象です。
フルマラソンの他、1500mや5000mなどの長距離走、ウルトラマラソン、トレイルランニングなど、幅広くランニングのサポートに対応します。

「自己流で走っていて、どういう練習をしたらいいのか分からない」
「第三者からのアドバイスが欲しい」
「練習計画を立てるのが苦手」
「ケガなく、無理なく走力アップしたい」
「健康で美しい身体を手に入れたい」

“走る理由”は人それぞれです。
あなたのランニングに対する価値観をよく把握して、あくまで“あなたのニーズに合わせて”トレーニングのサポートをいたします。

★具体的サービス内容★

①カウンセリング
・あなたの“ランニングに対する価値観”をしっかり把握して、最適な目標設定を行います。

②月間トレーニングメニュー作成
・あなたの目標を達成するための“月間トレーニングメニュー”を作成します。
・科学的根拠に基づいたトレーニングを提案し、それに加えて長年のランニング経験を生かしたアドバイスをいたします。
・仕事やその他の趣味との兼ね合いを考慮して、無理のないメニューを作成します。
・あなたの目標達成を目指すにあたり1ヶ月以上の期間を要する場合は、さらに長期計画(3ヶ月、6ヶ月、1年etc)でトレーニングメニューを作成いたします。(1ヶ月ごとに本サービス商品をお買い求めいただく形になります。)

③フォローアップ
・メールやネットを利用して遠隔でトレーニングのフォローアップをいたします。
・あなたの練習報告に対してフィードバックを送らせていただきます。
フィードバック頻度は、2週間ごと・1週間ごと・週2回・毎日、などあなたのご都合に合わせて設定していただけます。
・練習やレースにおける相談・質問などあればお気軽にお尋ねください。

*以上のサービスを通じて、あなたの充実した楽しいランニングライフをサポートすることができたらこの上なく嬉しく思います。
一緒に目標達成を目指していきましょう!

すべて読む
  1. お届け日数 要相談 

有料オプション

このサービスには、4,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。


購入にあたってのお願い

以下の情報を答えられる範囲でお教えください。

★あなたの走る目的
(例: ダイエットのため、目標タイム達成のため、健康維持増進のため、ストレス発散のため)

★ランニングにおけるあなたの現段階での目標
(例: フルマラソン3時間台、フルマラソン完走、○○kgの減量、週○回走る、ケガなく走る)

★あなたの現段階でのランニングレベル
・フルマラソン =
・ハーフマラソン =
・10km =
・5000m =
(その他、ウルトラマラソンでの記録などあればお教えください。)

★性別

★年齢

★身長/体重

★現状の練習内容
・頻度 (週○回)
・1回あたりの練習量 (○分、○km)
・1ヶ月あたりの練習量 (月間走行距離○○km)
・その他 (例: 週○回スピード練習、週末にロング走)

★お悩み
(例: ケガが多い、記録が頭打ち、自分に合った練習内容が分からない)

すべて読む

一言PR

中学時代から14年間走り続けてきた経験と、科学的根拠に基づいたトレーニング理論や身体生理学などの知識があります。自分の好きな“走ること”を通じて何か社会に価値を提供できたらと思い、このようなサービスを出品させていただきました。よろしくおねがいいたします!

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス