筋トレを始めたい方!筋肉より太くするトレーニング、生活についてを体育大学生が教えます

筋肉をより太くするためのトレーニングを体育大学生が教えます。日々の、食事、栄養、睡眠、プロテインの飲み方などの生活面についてもアドバイスします。 筋肉はおおくの種類がありますが、なにをどうすればよいかわからないという人は多いです。 そこで、体重や、普段の運動の強度、運動経験、怪我などについて教えていただければ、メニューを作成することも可能です!! しっかりと、トレーナー的な 役割を果たしたいと思ってます。