筋トレ、体幹トレーニングのメニュー作ります

手軽に、長く筋トレや体幹トレーニングを続けたい貴方へ

筋トレのメニュー作り、体幹トレーニングのメニュー作り致します 簡単に出来るものを中心に、長く続けられるメニュー構成を考えます 自身もスポーツを長くやっています 陸上での球技だけでなく、海上という不安定で不規則な場所での競技もやっています 体幹も筋トレも続ければ続けただけ自分の力になります 長く続けられるもの、苦にならないものをお教えします