効率の良い走り方を教えます

元実業団ランナーがアドバイス！あなたのランニング力向上へ！

〜内容〜 趣味のランニングからフルマラソン完走まで。 効率の良い走り方を教えます。 また、あなたの目標記録の達成を親身にサポートします。 1.目標にあった練習メニューの提案、作成 2.食事のアドバイス 3.フォームのアドバイス 4.栄養素表の提供 5.怪我の相談 〜詳細〜 1.目標にあった練習メニューの提案、作成 5000m、10000m、ハーフマラソン、フルマラソン 1人1人の目標に合ったトレーニングを2週間分、提案します。 2.食事のアドバイス 朝昼夕の食事やトレーニング前後の食事についてアドバイスをします。 3.フォームのアドバイス 動画な写真などからアドバイスをします。 今話題のミッドフット走法についてなど、詳しく説明をします。 4.栄養素表を提供します。 簡易的な栄養素表も提供します。（どういうタイミングでなにを摂るのがオススメ！というもの。） 5.怪我の相談 ランニングに怪我はつきものです。なんでここが痛いの？対応はどうすればいいのか？ 経験を元に相談に乗ります。 走る事が大好きです