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効率の良い走り方を教えます

元実業団ランナーがアドバイス!あなたのランニング力向上へ!

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サービス内容

〜内容〜
趣味のランニングからフルマラソン完走まで。
効率の良い走り方を教えます。
また、あなたの目標記録の達成を親身にサポートします。

1.目標にあった練習メニューの提案、作成
2.食事のアドバイス
3.フォームのアドバイス
4.栄養素表の提供
5.怪我の相談

〜詳細〜
1.目標にあった練習メニューの提案、作成
5000m、10000m、ハーフマラソン、フルマラソン
1人1人の目標に合ったトレーニングを2週間分、提案します。

2.食事のアドバイス
朝昼夕の食事やトレーニング前後の食事についてアドバイスをします。

3.フォームのアドバイス
動画な写真などからアドバイスをします。
今話題のミッドフット走法についてなど、詳しく説明をします。

4.栄養素表を提供します。
簡易的な栄養素表も提供します。(どういうタイミングでなにを摂るのがオススメ!というもの。)

5.怪我の相談
ランニングに怪我はつきものです。なんでここが痛いの?対応はどうすればいいのか?
経験を元に相談に乗ります。

このサービスは打ち合わせをビデオチャットで行うことが可能です

購入にあたってのお願い

はじめに、ダイレクトメールで現状ヒアリングをさせて頂きます。
その後、あなたにあった練習を考案します。

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