まず、アンケートと食事記録(3日分)の用紙をあなた宛に送ります。アンケートに答えてもらい、食事記録を3日分記録してもらいます。記録して写真を撮ってチャットでお送りください。
その後、あなたに具体的な目標を設定してもらいます。具体的とは、「長期・中期・短期目標」と「いつまでに達成したいか」を設定してもらいます。
いい例:「2ヶ月で5kg痩せる」など
悪い例:「痩せたい」や「脂肪を落としたい」など曖昧
な目標はご遠慮願います。
目標を元に、あなたにあった無理のない食事計画プランを提案をチャットで致します。
わからないことがあればお気軽にチャットでご相談ください(^。^)
1ヶ月サポート→2000円
2ヶ月サポート→4000円
不健康な日本人の食生活を改善し、生活習慣病になる人を減らしたいです。1人でも多くの方の健康寿命を伸ばすことが目標です!!!
食事記録を3日間書いてもらうため、大変だと思われます。軽い気持ちで頼むのならご遠慮願います。
アンケートは正直に書いてください。アンケートを偽ると今後の計画にズレが生じる可能性があります。
いいダイエットはすぐには効果が出ません。長い目でみないといけません。最低1ヶ月、早くて2週間かかるので、そこはご理解の方をよろしいお願いします!!!