主婦必見！室内で隙間時間に綺麗な体作ります

外に出れない。。それでも運動をして健康で綺麗な体でいたい方へ

運動はしたい。でも外に出ると日焼けをするし夏は暑いし、冬は寒いから嫌だ！ 子供から目が離せないからジムや外で体動かしたいけど、時間がない。。。 そんな方は、少なくないのではないでしょうか。 しかし、運動をしないと老化が早まてしあうことは科学的にも証明されています。 物忘れが増えたり、四十肩で腕が上がらなくなったり、ちょっとした段差でつまづくのは、３０～４０歳の運動不足が原因だそうです。 ６０歳でも元気に孫と遊んでいるおじいちゃん・おばあちゃんもいれば、椅子から立つのがやっとの方々もいらっしゃいます。 どちらも笑顔が多く幸せであればいいです。 もし、あなたのこの先の幸せに元気な体が必要なのであれば、一緒に簡単な運動を習慣化にしませんか？ 自分に合ったメニューを相談しながらご提案します！ 老後も今と変わらない、元気で綺麗な自分でいたくありませんか？ 子育てが忙しいから、日航が嫌いだから運動ができない。そう考えている間にも、「老い」は進んでいます。健康は当たり前ですが、失うと尊いものです。今から、ちょっとした習慣を身に着けて自分の将来も健康でいてください。