糖質制限に科学的根拠はなかった!
豆乳を飲むとむしろ太る!
腹筋運動にはほとんど効果がない!
朝ガッツリ、夜控えめはそもそも間違い!
上記の情報全て本当です!
インターネットが普及し、簡単に情報が入手できるようになった反面、間違った情報や科学的根拠のない情報に、振り回される人も少なくありません。
せっかく、理想の身体を目指しているのに、報われない努力をさせられてしまっている人がいることに、僕は大変悲しく思います。
努力をするなら、賢く!正しく!が当たり前です!
情報の荒波に揉まれ、遭難しかけている人たちの灯台となり、光を照らすのが僕の役目です!
このダイエットではカロリー制限を行なっていません!
なぜなら、痩せる脳とは、適切なカロリー量を摂取したときに、お腹がいっぱいという信号を出してくれるものだからです!
空腹に苦しみ、食べるか食べないかの葛藤と戦う日々から解放されましょう!
もくじ
①そもそも人はなんで太るの?
②痩せる脳のつくり方とは!
③カロリーの質って何?
④栄養素別、良質なカロリー源!
⑤代謝は上がるしいいこと尽くめ、プチ断食のメリット
⑥快眠が減量をサポート!一生モノの睡眠法
⑦バリエーション豊富!ダイエットレシピ!(お試し版)
僕はこの方法で11キロの減量に成功しました!
特に苦しいと思ったこともなく、週1くらいで飲みに行っていましたが、痩せる脳+圧倒的代謝向上で、飲みに行った次の日も体重が減っていたくらいです笑
大げさに書くと胡散臭いのでPRはこのくらいで
一緒に理想の身体を目指しましょう!
このダイエットは、自炊をしっかりできる人のためのメニューです。
逆に言えば、正しい方法で自炊を続けている限り、太ることもなければ、リバウンドすることもありません!
この機会に料理を始めてみるのはいかかですか?
本当に体型を変えたい!とやる気のある方を待っています!