マインドフルネスの内容の講義と実践を提供します

話題のマインドフルネスについて、あなた向けのレッスンをします

現在、日本でも知名度を上げている「マインドフルネス」ですが、 これは、医学、ビジネス、宗教において、行われている 瞑想や考え方、生き方、行動法で行われています。 医療の現場ではメンタルヘルスだけではなく、 他の疾患も早く治癒するという科学データがあります。 ビジネスにおいては、 集中力、想像力、記憶力、ストレス耐性が上がる為、 Google、マッキンゼー、ゴールドマンサックス 日本でも、Yahoo!やメルカリなどでも 社員教育に用いられています。 あなたの望むスタイルに合わせて、 マインドフルネスの知識を身に着けながら、 実践を繰り返すことで、 より幸せに生きる習慣を身に着けていくレッスンです。 テキストと受講後にもご利用できる音声データもお渡しします。 私がマインドフルネスに出会ったのは、3年程前でした。それから、ほぼ毎日、継続しています。そうした中、人生のどん底に落とされた時もマインドフルネスのお陰で、苦しみを和らげることが出来ました。この体験から「マインドフルネススペシャリスト」の資格を取り、教室で生徒さんにも教えています。