ストレス・マネジメント。ビジネスパーソンに効きます

会社が「つらい」人。その原因を一つずつ理解していきましょう。

仕事のストレス。誰にでもありますよね。でも、それがずっと続いていると、会社に行きたくなくなってしまします。そうなる前に対処しましょうね。認知行動療法という心理技法を使って、あなたのストレスを一つ一つ分解していきます。そして、自分のストレスを分析して、それをじっくりと受け止めてもらいます。そして、自分を助けてくれるものを探しましょう。自分を助けてくれる行動を振り返ってみましょう。2～3回のやり取りの中で、ストレスが軽減されていきます。それがセルフマネジメントです。一緒にストレスを分解してみましょう。 ビジネスパーソンて大変。男性も大変、女性も大変。働くって大変。でも、少しでも心が軽くなるようにして進んで行きましょうね。私もこの方法でどうにかこうにかやっています。私は自営業。自由気ままに見えるかもしれませんけど、経営のことを考えると胃が・・・そんな私にも効いています。