自分を知り相手とよりよい関係をつくることができます

自分を知り、相手との関係をじっくりと見直してみましょう。

心理技法のうちの一つ「交流分析」を使います。私たちの中には「5人の私」がいます。まずはあなたが「今」どのような状態（自我状態といいます）かを見ていきます。そして、どの場面で、相手がどのようなときに、「５人の私」のどれになればいいのか。好ましい自我状態を頭に入れて行動しましょう。 　まずは、簡単なテストであなたの「今」の自我状態を見てみます。「5人の私」のどれにあたるのか。相手との関係によってどの「私」がいいのかを一緒に考えてみましょう。どんな人が好みか教えてくださいね。伸ばしていきたい「私」を一緒に伸ばしていきましょう。メールで何回かのやり取りをします。じっくりと考えていきましょう。 いつも「自分はOK、相手もOK」で行きましょう。自分に励ましの言葉かけをしましょう。 相手との関係がうまくいくことを心から望んでいます。