うつの人、うつかもしれない人へのアドバイス

うつの人もそうでない人も 心を健康にして 元気になるために 自分の経験を書いてます 若輩で現在進行形の治療です。 自分も鬱で苦しんでいるので、対策をまとめたうえで広めたい。 自分の中 でも整理したい。