体と脳がスッキリ断捨離！浄化と瞑想音源,提供します

科学的にも証明済のマインドフルネス瞑想の驚くべき効果を自宅で

最近はやりの瞑想、マインドフルネス。 こちらのやり方は、瞑想やリラクゼーション音源を聴くことで、体内のコルチゾールの数値を下げることができるおで、日常で受けているストレスや眠気、だるさなどの不快な症状を軽減し、浄化してくれやる気がアップします。 1日に心と体の両方やることが理想ですが、回数にこだわらず無理せず続けることが大事です。 また、これらの瞑想を続けることでインスピレーションも教授しやすくなります。 １：心バージョン：瞑想専用の映像付きの音源または ２：体バージョン：体内の疲れを浄化するリラクゼーション音源 のどちらかをお届けいたします。 ＊瞑想とは ：心を無にする集中法をメインとするものと ：心に湧いてくる感情を止めることなく出し切ってしまう、つまり海の波の表面を見て感じる、という方法 の２点があります。 こちらの瞑想は基本的に下記のの方法がメインとなります。 また、体内の浄化のためのリラクゼーション音源はお疲れのお体を癒し、リフレッシュにもどうぞ。 どちらも心と体ののコップをからにしていくことでストレスが軽減される、ということになります。 また、オプションとなりますが、 瞑想音源をやる前に少し運動をされたり、体を動かしたりするとより良いようです。 少しずつ心拍数を上げるランニングセッションの販売をしております。 ３つのセッションからなり、トータルで３０分ほどの運動音源となっております。 ダイエットにも良いですよ！ 購入前の注意事項の確認 音源はギガファイル便、資料はPDFまたはワードでお送りいたしますが、pc又は開ける環境かどうかご確認ください。 携帯の場合、ひらけない時は機種対応できるように設定、または携帯ショップに行って、ご確認ください。 かなり膨大な量となりますのでコピペなどでお送りすることができません。もし開けない場合はオプションだけキャンセルになってしまいますのでよろしくお願いいたします。 確認できましたらご購入ください。