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体と脳がスッキリ!浄化と瞑想専用音源,提供します

科学的にも証明済のマインドフルネス瞑想の驚くべき効果を自宅で

5.01 販売実績:1 残り:5枠(お願い中:0人)

サービス内容

最近はやりの瞑想、マインドフルネス。

こちらのやり方は、瞑想やリラクゼーション音源を聴くことで、体内のコルチゾールの数値を下げることができるおで、日常で受けているストレスや眠気、だるさなどの不快な症状を軽減し、浄化してくれやる気がアップします。
1日に心と体の両方やることが理想ですが、回数にこだわらず無理せず続けることが大事です。

また、これらの瞑想を続けることでインスピレーションも教授しやすくなります。


1:心バージョン:瞑想専用の映像付きの音源または
2:体バージョン:体内の疲れを浄化するリラクゼーション音源

のどちらかをお届けいたします。


*瞑想とは

:心を無にする集中法をメインとするものと
:心に湧いてくる感情を止めることなく出し切ってしまう、つまり海の波の表面を見て感じる、という方法

の2点があります。

こちらの瞑想は基本的に下記のの方法がメインとなります。



また、体内の浄化のためのリラクゼーション音源はお疲れのお体を癒し、リフレッシュにもどうぞ。

どちらも心と体ののコップをからにしていくことでストレスが軽減される、ということになります。


また、オプションとなりますが、
瞑想音源をやる前に少し運動をされたり、体を動かしたりするとより良いようです。
少しずつ心拍数を上げるランニングセッションの販売をしております。
3つのセッションからなり、トータルで30分ほどの運動音源となっております。

ダイエットにも良いですよ!

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  1. 提供形式
    テキストチャット
  2. アドバイス
    カウンセリング
    コーチング
    お届け日数 3日(予定)

有料オプション


購入にあたってのお願い

1日に20分程度、心と体の両方されるとベストですが、
ご自身の無理のないように続けることがポイントですよ。

購入時は心バージョンか体バージョンかどちらかお伝え下さい。

両方の場合はオプションになります。

瞑想中、嫌な感情が出て来る場合があります。
その場合はブロック解除は自分でできるブロック解除法をお勧めいたします。

お水を多めにとってあげてくださいね。

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