スムーズに寝付けるストレッチ紹介します

悩みやストレスで、なかなか寝付けないあなたへ

身体は疲れているのに、なかなか寝付けないあなた。 日中のストレスや緊張が多く、寝付けないあなた。 寝る前は、ゆっくりと身体をゆるめてリラックスさせてあげると、 身体は寝ることに集中しやすくなります。 あなたに足りないのは、このリラックスかもしれません！ 睡眠力を上げるストレッチを取り入れて、 すーっと眠りにつければ、眠りへのストレスもなくなり、 朝もスッキリ目覚めることもできます。 １日の終わりと始まりをより良い時間にしていきましょう。 睡眠の専門家として、また骨盤体操インストラクターとして、 健康で笑って過ごせる心と身体作りをサポートしています。 睡眠は、健康の土台です！ 睡眠力を上げて、元気な心と身体を手に入れて欲しいです！