睡眠の専門家】が睡眠１３ヶ条を教えます

日中のパフォーマンスを引き出すための質を上げる睡眠メソッド

【毎日スッキリ目覚めるための熟睡体質を手に入ります】 睡眠栄養指導士協会®第一期認定講師でカラダシフト睡眠代表の荒川内です。 ここでは、 睡眠の質を上げ、毎日熟睡し起きている時間のパフォーマンスを引き出すカラダへシフトする睡眠メソッドを朝から晩までの行動を１３ヵ条としてPDFにてお送りします！！ さらにココナラ特典として枕の高さやショートスリーパーになれるのかなど よくある質問のQ＆A集も載せています。 これらを理解し、生活の中で取り入れる事によって 睡眠によって、あなたを悩ます不調や問題の解決の糸口になります。 そうすることによって 仕事・健康・美容・ダイエット・人間関係などが良い方向に循環し 悩みは晴れ、意欲を増し、仕事もプライベートも順調に進むキッカケとなります。 日中が眠たいのが当たり前 朝起きるのが闘いというのが当たり前 日中眠たくて当たり前 休みは昼前まで眠るのが当たり前 そんな当たり前から卒業してイキイキとした生活を取り戻しましょう！！ 睡眠の専門家として「睡眠の文化」をつくるためにセミナーや個別カウンセリング、睡眠コンサルティングなどをしています。 論文文献を１０００以上読んで睡眠学会に入って学ばれたメソッドを基に不眠大国日本を変えていきます。