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健康維持!ウォーキング、歩数と強度の効果伝えます

ウォーキングを続けている方もこれから始める方も必見!

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サービス内容

 健康と予防医学ラボのここからゆたかと申します。
理学療法士であり、カイロプラクター、スポーツトレーナーでもある私が、健康維持や疾病予防の一助になることができればと考えております。

身近にできる運動の代名詞、ウォーキング!
どのくらいの歩数で、どのくらいの強さでやるとよいのかを分かりやすく説明します。

目標をもって運動をするとモチベーションも上がりますよ。
ぜひ、気軽にお尋ねください。

有料オプション

このサービスには、500円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

・医師に運動を制限されている方は、医師の指導や指示に従ってください。

・どんな健康に対する不安があるかを教えてください。

・トークルームでウォーキングの効果をお伝えします。

一言PR

病院勤務での経験で、病気になってよかったという方はお会いしませんでした。
運動で病気が予防できることを事前に知っていればという声を多く聞きました。
一人でも多くの方に知っていただければと考えております。

よくある質問

必ず効果が出ますか
研究で得られた成果を基にアドバイスをさせていただいておりますが、それぞれ始めるときの状態がさまざまであり、必ずしも予防できることを保証しているものではありません。

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