ジム通いなし！自宅トレーニング指導します

(ダイエット・腰痛改善・姿勢改善など)

理想的な身体に進化したいクライアントさんを募集しています！ 子育て中のママさん、主婦、定年後の男性、スポーツマンなど年齢・性別とも問いません。 ◯ジムでの運動が続かない ◯ジムへ行く時間がない ◯ジムでは周囲の目が気になって集中できない ◯マシンがたくさんあるが使い方がわからない ◯自分にあった運動方法がわからない ◯身体の一部が痛くて運動できない など理由があって自宅で行いたいクライアントさんを対象にサービスを提供したいと思います。 医学的に約1ヶ月で約10kg痩せてリバウンドなく維持するのは現実的ではないと個人的に思っています。 経験上、筋肉をつけたり、体脂肪を減らすことにはある程度の時間を要し、運動を継続することが必須になります。特に皮下脂肪を減らすには時間がかかります。そのことを理解していただいた方に購入していただきたいです。 〈サービスの内容〉 ■疑問・質問に対して医学的根拠に基づいてお答えします。 (お答えできる可能な範囲での回答になります。) ■自宅で出来る簡単な運動メニュー作成します。 (希望に対してのオーダーメイドのメニュー) ※みっちり行いたい方、ながら運動で行いたいなど ■O脚や腰痛予防のトレーニング指導も致します。 (程度によりメニューが変わりますので写真を送っていただくことになります。) 自分自身太っていたことがコンプレックスでした。 人生最大 18歳 76kg→現在 28歳 58kg 現在は食事制限はせず1日30分の有酸素運動と7分の筋トレを継続して理想的な身体へと進化途中です！ 理想の身体を目指して一緒に頑張れるクライアントさんをお待ちしています。^ - ^