便秘を改善し、体内をキレイにします

スタイルの変化、おなら、肌調子が悪い、体重の増加、お腹の張り

国内で便秘症状を訴える人が450万人ほどいると言われています。 便秘はなかなか恥ずかしくて相談できない方が少なくないです。 相談しても恥ずかしいからか、本当のことを言えない方もいるようです。 便秘は、お腹の症状や感じ易さには個人差があるため、専門家の間でも便秘を定義に当てはめることは難しいです。 便秘の定義 ・日本内科学会での定義 　3日以上排便が無い状態、または排便があっても残便感がある状態。 ・日本消化器病学会での定義 　排便困難や腹部膨満感など症状を伴う便通異状。 以上の状態が半年以上前から少なくとも3ヶ月続く場合を慢性便秘と定義しているようです。 便の理想はバナナのような硬さと形の「バナナ状の便」と言われています。 でも、便秘状態だと 出るまでに時間のかかる「硬い便」やウサギのふんのような「コロコロ便」になっているのではないかと思います。 実は便秘で困っている人に、何が原因だと思いますか？と聞くと環境の変化やストレスだと思っている方が多いです。 もちろんそれらが原因であることが多いですし生理が原因の方もいます。 そういう便秘の方が行っている方法は、ヨーグルトなどの発酵食品、便秘薬など「腸に直接効く」に頼ることが多いです。 あなたも便秘を改善するために一度はやったことがあるんじゃないかと思います。 でも、ここまで読まれた方はあまり効果が出ていないか、便秘薬じゃないと出なくなっているかもしれません。 それは、便秘の対処法や順番が間違っていることが考えられます。 あなたの便秘はどのような状態でしょうか。 もし、あなたの便秘がなくなれば ・身体にとって悪いものを排出し、身体の中がキレイになります。 ・気になっていたお腹の張りがスッキリします。 ・お肌の調子が良くなり、お化粧が楽しくなります。 そして、毎日スッキリし元気よく過ごせるようになります。 あなたが毎日スッキリ過ごせているのであれば良いと思いますし私も嬉しいです。 しかし、あなたが便秘で困っているのであれば、私にお話ください。 腸の専門家としてご質問にお答えします。 私と同じように苦しんでいる方のお手伝いができればと思っています。 是非、美腸アドバイザーにご相談ください。