貴方だけのダイエット継続の気持ちの作り方教えます

三日坊主の方、頑張ってもどか食いして自己嫌悪になっている方へ

ダイエットやトレーニングは結局、継続が一番難しいですよね。 継続には気持ちの作り方が大事です。 考え方が変わると行動が変わります。 貴方の性格や理想、生活リズム、好きなことや嫌いなもの、希望の食事内容やダイエットメニューなどを伺った上で ダイエット中の負けそうな気持ちを継続へ切換える思考へ導くため、「シチュエーション別でダイエット中の考え方」についてご提案します。 質問内容例)「ケーキ一口くらいなら…」という思考に対して 「一口のご褒美」とするか「ここまで頑張ったから明日の自分のために絶対食べない」のか「全部食べて明日から頑張れる」のか当てはまるのはどれか。 などなど。