座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます

プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授

評価
4.0 (1)
販売実績
1
残り
5枠 / お願い中:0
  1. 提供形式
    PDF・各種定型ファイル
  2. 基本料金に含まれる内容
    お届け日数
    3日(予定)
    初回返答時間
    1時間以内(実績)
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ1
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ1
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ2
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ3
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ4
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ5
座りながら簡単に出来る肩こり解消方法教えます プロトレーナーが1回5分で出来る肩が楽になるストレッチを伝授 イメージ6

サービス内容

こんにちは、プロパーソナルトレーナーの松村史也です 本サービスページを閲覧頂きありがとうございます 【肩こりの原因】 肩こりは日々の運動不足等により血流が滞り、筋肉が硬くなり老廃物が流れにくい状況になることで神経を圧迫し痛みとして発生します 場合によっては頭痛などを引き起こす原因にもなります 外服薬やサロンパスなどの湿布剤などで対応する方も多くいらっしゃいますが、それらは対処療法に過ぎません 根本的な改善を図るには、硬くなった筋肉を柔らかくし滞っている血流を良くする状態を能動的に作る必要があります 【オススメのお客様】 ・慢性的な肩こりでお悩みの方 ・手軽に肩こりが楽になる方法を知りたい方 ・デスクワークなど長時間同じ体勢をとることが多い方 【サービス概要】 座りながら1人で出来る効率的&短時間で出来る肩が楽になる&軽くなるストレッチメニューをポイントをふまえてお伝えします ※ポイントからずれてしまうと筋肉の伸ばし方が変わり、効果を実感しづらくなってしまいます 特別な道具は必要ありません メニューは1回5分程で出来るものを提供いたします 【納品形態】 画像付きのPDFデータにて納品 何度でも好きな時に閲覧頂き、実施することが可能です -------------------- 【主な保有資格】 ・NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会) ・スポーツリーダー(日本体育協会) ・ベーシックパフォーマンスアナリスト(日本eコーチング協会) 【主な経歴】 ・競技歴:バスケットボール17年 ・運動指導歴:パーソナルトレーナー8年 ・通算運動指導件数:10,000件以上 【主な活動実績】 ・スポーツクラブで10〜90歳代のお客様を対象にダイエットや機能改善(肩・腰・膝痛などの慢性痛の予防・改善)を目的としたマンツーマンでの運動指導 ・小、中、高生、一般人を対象としたリハビリおよび運動パフォーマンス向上を目的とした運動指導 ・高齢者施設での要介護を必要とした方への運動指導 etc

購入にあたってのお願い

サービス購入後、ストレッチメニューに関して分かりづらい点がありましたらご連絡ください。 ストレッチメニュー以外に関する質問がある場合、別途オプションメニュー【ワンコインアドバイス】にて対応させて頂いております。 恐れ入りますが、よろしくお願いいたします。

有料オプション