美脚効果あり！毎日3分でできるエクササイズ教えます

運動能力をあげたい方・美脚になりたい方・怪我を予防したい方へ

バレエでは、足先のエクササイズが欠かせません。 しかし、バレエだけでなくどのスポーツでもパフォーマンス向上、怪我防止に大切な足先のトレーニング。 そして、足先のトレーニングは美脚や美姿勢を手に入れるんです！ そんな足先強化エクササイズを、毎日自宅で続けられる4分にまとめたエクササイズと、動きの解説を動画にしました！ 運動が苦手な方にもそして、運動前のウォーミングアップにもぜひ使っていただけます！ 怪我は予防が大切です！ 怪我は、心を弱くしてしまいます。 スポーツをされている方もされていない方も、このエクササイズで怪我のないハッピーライフを送っていただきたいという願いで作りました♪