精神科に行った方が良い？心の不調の相談に乗ります

【精神科・心療内科・カウンセリング】について知りたい方へ

ご覧いただきありがとうございます。 コロナ渦の今、心の悩みやそれに伴う体調不良なども増えてきているかと思います。 心の不調でカウンセリングに行ったり、精神科でお薬をもらったりすることは今や先進国では当たり前になり、恥ずかしいことではなく当然のケアとなっています。 ↓例えばこんな方に ・心の不安や悩みを解決したいがどこに相談して良いかわからない ・精神科、心療内科、カウンセリングの違いがわからない ・鬱っぽい、不安、イライラする気持ちを緩和したい ・昔から抱えてる問題があるが周りに打ち明けられない ・よく眠れない、または寝過ぎてしまう ・出勤or登校しようと思うと体調が悪くなる ・恋人やパートナーとうまくいかない ・友達や同僚とうまく付き合えない ・親との関係に悩んでいる…etc 心理的な問題へのアプローチにも様々な種類があります。 心理カウンセリング、心療内科、精神科、服薬治療、メンタルトレーニング、認知行動療法、様々なアプローチがありますが、自分がどのような症状でどの方法が有効かなんてなかなかわかりませんよね。 誰だって最初は自分の状態が病気なのか障害なのか、気分的なものか、環境的なものなのか判断できません。 判断できないとそもそもどこの誰に相談して診てもらったらいいかわかりませんよね。 この出品では、そういった悩みや質問に答えていきたいと思います！ ーこの出品の進め方ー １、現在のお悩みや今の状況を教えてください ２、必要に応じていくつか質問などをさせていただきます ３、問題を整理してから、心の状況に合いそうな対処方法や機関をお伝えします ４、質問などがあればお受けします ※私は心理カウンセラーですが医師ではないので、病名の診断や病院の推薦は出来ませんが 現状を伺って「病院に行く範囲だな」とか「まずはカウンセリングを」などとお勧めしたり、自分に合う機関の探し方や金額の相場などを経験を元にお伝えします ※お悩みの解決に向けたカウンセリングは別の出品で対応させていただく予定です。 悩み　相談　病院　カウンセリング　鬱　体調不良　発達障害　睡眠障害　モヤモヤ　喜怒哀楽　感情　辛い　悲しい　苦しい　心理　心療内科　精神科　薬