朝起きたときの腰痛に悩まれてる方は、おおいですね。ベッドから起き上がるのに、コロリンと落ちるようにしか起きれない方必見!!
整体師が教える「今そのときの痛み 第1弾 朝起き腰痛」です!
ふとんの中で今痛くて動けない時に、これだけやればまずは起き上がれるでしょう。
簡単な運動で、お年寄りでも子供でもでき驚くほどの効果がある とっておきのセルフケアです。寝ながらできるということもラクですよね。
覚えておくと必ず役に立ちますよ!
痛みは個々人によって原因が違います。これで全ての腰痛がなくなるという物ではありませんが、80パーセント以上の結果が出ています。
人工股関節の方にはおすすめできないセルフケアもございます。