集中力を養う。マインドフルネス瞑想をお伝えします

そして、不安やストレスに囚われない自然体の自分へ。

評価
5.0 (1)
販売実績
1
残り
5枠 / お願い中:0
  1. 提供形式
    テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
  2. お届け日数
    3日(予定)
    初回返答時間
    24時間以上(実績)

サービス内容

☆プレゼントがあります!詳細は文章の最後で(^ ^) マインドフルネス・メディテーション(瞑想)の説明、やり方、質疑応答をお伝えし 実際に体験していただきます。 ビデオチャットで約45分間行います。 ゼロから丁寧に分からないところは全てクリアにし、ご自身で活用していただける様にお伝えいたします(* v v)。 《マインドフルネス・メディテーションとは?》 生活や仕事を向上したい人はアスリートと同じです。 心・技・体と言われる世界で大事にされている「心」いわゆる「脳」のこと。 宗教色を一切取り払った瞑想法と言われていますが 本や場所によっても理論ややり方が違います。 ニューヨーカーの間で40年以上支持されている正統なマインドフルネス・メディテーションを通して、あなたの在りたい自分、または生活向上、パフォーマンス向上のためにどうリンクさせたらいいかを、18年パフォーマーとして生活してきた視点も加えてお伝えします。 ストレスやうつ症状軽減に加え、集中力、五感力、判断力、洞察力そして優しさが育まれるこの手法。 科学的にも証明されています。 自分自身で自然に目標に向かっていける 最高の道具です。 間違えたやり方で続けてしまうと、エゴが強くなってしまうとも 言われています。 まず、系譜のある手法で正しく そして日常や仕事に活用できなくては 意味がありません。 メディテーションという道具を 磨き、活用し続けていただける様にサポートしてます。 ■ プレゼント!! 現在、購入していただいた方に ご自身で確認できる様のPDFと、必ず役にたつ、ログのPDFをプレゼントいたします。また、そのログチェックも別途行っているので詳細はクラスにてお伝えいたします!また、練習用動画のご用意もあります。URLをお伝えします! まず、私自身が思考に囚われることが減ったり、お伝えしている生徒さんや友人の変化もあり、ストレスを減らしたい、パフォーマンス向上させたいと色々な努力している方にお伝えできることを願っています!

購入にあたってのお願い

約45分なので1時間ほどお時間を作っていただきますよう、よろしくお願いいたします。 また、座蒲や硬めのクッションなどのご用意とあぐらをかきやすい服装をおすすめしています。あぐらをかくことが難しい方は、椅子での瞑想のやり方をお伝えしますので、お知らせください☆