腰痛の方へ、手軽にできるコンプレッションストレッチで腰痛や脚のしびれを改善しませんか！

長年、慢性腰痛や脚の痛みでお悩み方へ、コンプレッション（圧迫）ストレッチをお教えします。 テレビを見ながら、寝転びながら、20分程このストレッチをするだけで、腰痛や脚の痛みが改善します。 難しいポーズはありませんので、身体の硬い方や運動が苦手な方にもお奨めです！ 高い料金を払って、マッサージに行くより、絶対にお奨めです！ 健康運動指導士です。 私自身も腰痛に悩まされていましたが、このストレッチで、腰痛が10分の1に軽減しました。このメソッドを多くの人に広めたいです。