こころをキレイに！ オセロゲームセラピー

まず、一人で、オセロゲームをします。　 ゲームをやりながら、いろんなイメージや思いが浮かんだら、素直に「そのこと」を考えながら、ゆっくりゲームを進めてください。途中で、黒もしくは白に勝たせたくなったら、そうしてください。 （どんな結果になっても問題ありません。） ゲームが終了したら、そのままの状態（ゲーム盤全体）を見ながら、 ゆっくり「１０」数えてください。 その後、大きく深呼吸をします。 最後に、ゲーム盤の中心にある４つのマス目から、 外側に向かって、左回り（反時計回り）に、マス目を追いながら、 黒になっているコマを１つ１つ、白に裏返していきます。 このときに、心の中で 「ありがとう、さようなら」とつぶやきながら、行います。 ※もし、空いているマス目があったら、白いコマを置いていきます。 全てのマスが白くなったら、 それを見ながら、もういちど深呼吸をして完了です。 これは、公開セラピーです。路上ライブや大道芸と同じように、このセラピーで、こころが軽くなったり、やってみてよかったと思った方のみ、私に感想を送って（ご購入）ください。みなさんの楽しいセラピー体験をお待ちしています！