私自身がマイナス13キロの
ダイエットを成功させた方法です。
56キロ↪︎現在43キロ（1年間キープ中）
私はいままで何度もいろいろなダイエットをしました。
◯◯ダイエット、ダイエットDVD、などなど
流行りのものを全て取り入れていました。
ですがどの方法を使っても
54キロくらいまでは頑張れば落ちるのですが
目標の50キロ以内には成功しませんでした。
成功しなかった理由は続けられなかったからです。
マイナス13キロのダイエットは5ヶ月掛かりました。
短期間での激ヤセなどにはならない為
バストも落ちておらずリバウンドもないです。
そして極端に食事内容を減らす
運動を増やすなどでもないので安心してくださいね。