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あなたに合ったトレーニング方法をアドバイスします

強く、しなやかで、健康的な身体を作りたい方に

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by Yontos
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サービス内容

強く、若々しく、美しい身体になりたいという気持ちは
多くの方がお持ちではないでしょうか?

しかし、

 「ジムに行く時間やお金が取れない」

 「どんなトレーニングをやったらいいか、分からない」


・・・などの理由で、トレーニングが長続きしない方が
多いと思います。

そこで、私の長年の経験を踏まえて、
【自宅で簡単にできるトレーニング法】 をアドバイスさせていただきます。 

私はトレーニング歴30年近くになりますが、
ジムに通ったのは若い頃の数年だけで、
基本的にずっと自宅でのトレーニングを続けています。

その結果、40代前半になる現在でも、学生時代とほぼ同じ体型を保ち、
身体能力は向上し続け、健康状態はすこぶる良好です。

トレーニングについて様々な試行錯誤をしてきた私の経験を基に、
皆さんに合った 「最適なトレーニング方法」 のためのアドバイスをさせていただきます。

購入にあたってのお願い

あなたの【現状】と【目指したい身体の状態】について、
例えば、以下のような情報をまず教えて下さい。
なるべく詳しく教えていただいた方が、より効果的なアドバイスができると思います。


【あなたの現状】

・性別
・年齢
・身長
・体重
・体脂肪率
・運動歴
・1日に確保できるトレーニング時間  ・・・など


【あなたが目指したい身体の状態】

・柔軟性をアップしたい
・身体全体の筋力をつけたい
・腕周りを太くしたい
・お腹周りを引き締めたい
・無理なくダイエットしたい  ・・・など


あなたの【現状】と【目指したい身体の状態】を踏まえて、
無理なく続けられる効果的なトレーニング方法をご提案します。

アドバイスはなるべく簡潔にしますが、
より効果的なご提案のために、
何度かメールのやり取りをさせていただくかもしれません。

また、トレーニング方法に関する質問はお気軽にお寄せ下さい。

一言PR

自分に合ったトレーニング方法を見つけるためには、自分でいろいろと試行錯誤されるのが良いと思います。ただ、知識や経験が浅い方は、効果的な方法にたどりつく前に挫折することも多いのが現状です。私の経験を踏まえて、無理なく続けられる効果的なトレーニング方法をアドバイスさせていただきます。

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