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ジョギング、10㎞走りたい人、お手伝いします

走りかたを迷っているあなたへ!

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サービス内容

私も初めは100mしか走れませんでした。

それはなぜか?

ほんのちょっとしたコツがわかっていなかったからです。

誰でもができるやり方で、しかも無理なく、3ヶ月で早い人は5㎞、6ヶ月で10㎞走れるようになります。

面白いもので、そこからはもう次のステップは早いです。

タイムを目指すもよし、距離を延ばすことも一つです。

いかがですか?

いっしょに走りませんか!!

購入にあたってのお願い

成長度合いには、個人差があります。

ご了承ください。

一言PR

著者自身も6ヶ月で10㎞をゆっくり60分で走れるようになりました。
私たちのグループも全員素人からのスタートでしたが、今ではフルマラソン参加者から、トライアスロン挑戦者までバラエティに富んだ人間の集まりです。

よくある質問

年齢は関係ありませんか?
はい、全く関係ありません。
いくつからでも始めることはできます。
誰でも走れるようになりますか?
個人差はありますし、本人の目指すところにもよりますが、
大丈夫です。
お金がかかりますか?
いいえ、運動着とシューズがあれば他はいりません。
食事制限はありますか?
暴飲暴食は困りますが、基本ありません。

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