ダイエット教えます

僕が1年半かけて体重を10キロ落とした方法、 2年かけて体脂肪を７％落とした方法を教えます。 ノウハウとしては特別なものではなく、 サプリを飲んで運動をするという王道手法です。 この手法の何がいいかというと、 健康的になるのはもちろんの事、 代謝がとても良くなるので 太りにくく痩せやすい体質になるということです。 20代の後半になると、太りやすく痩せにくくなってくると思うのですが あれは代謝が落ちていることが原因です。 それをサプリの力も借りながら 無理なく一月1キロのペースでコツコツ落としてきます。 必要な物は、サプリ、スポーツジム、痩せて健康的に美しくなりたいという気持ちです。 最初は運動の楽しさや続けることに慣れるのが大事なんで 軽い運動から入って、徐々に負荷をあげていきます。 精神論で無理やり痩せる方法ではなく、自分に合ったやり方を王道手法を使いながら模索していきます。 多少時間はかかりますが、リバウンドしないので、安心して取り組めると思います。