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美しく健康になる!理想の1日の過ごし方教えます

薬剤師・薬膳アドバイザーが実践する美しく健康になる方法

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中医学によると
天と人はもともとひとつながりのもの

人も自然界のひとつです

自然のリズムに沿って生活することで
わたしたちの体も整い
毎日を元気に美しく過ごすことができます

そのために
まずは一日をどのようなリズムで
どんなことに注意して過ごすのがいいのか
知る必要があります。

これを知り実践することで
いまだけでなく
数年後、数十年後の美容と健康にも
必ず違いが出てきます

例えば・・・

「朝ごはんはいつ食べるのがいいの?」
「ダイエットに最適な時間は?」
「なぜ夜はきちんと寝た方がいいの?」

ということを
中医学の考えに基づき
理解することで

自然と美しく健康的な
生活を送ることができます

私もこれを知り
日々の生活に取り入れたことで
周囲の人から
健康的な美しさを褒められることが増えました

あなたもぜひ楽しみながら
日々の生活に取り入れてみてくださいね^^

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一言PR

現代社会はとても忙しく、理想の生活ができていない方が多いのではないでしょうか。

自然にあった過ごし方を知り、意識して取り入れることで、日々の生活が変わり、いつまでも美しく健康でいることが期待できます。あなたの美と健康を保つため、ぜひ実践してみてください。

よくある質問

中医学って何ですか?
中医学は、数千年という歴史と経験に基づいた中国の伝統医学です。

人も自然ももともとはひとつである、という考えをベースにしています。また、病気になる前に予防する「未病」という考え方も中医学の特徴のひとつです。
全てを実践しないと意味がないですか?
忙しい現代社会で、全てを取り入れるというのは非常に難しいですよね。これまでの生活を振り返り、何かひとつでも悪習慣を断ち切り、いい習慣を取り入れることで、美容と健康への影響は大きく変わります。

全て取り入れないと!と完璧主義になってはかえってストレスになってしまいます。気楽に、楽しみながら、気になるものを取り入れるというのがコツです。

例えば、1日の中で、今日は「睡眠」を意識して過ごそう、明日は「起床時間」を意識して過ごそう、など目標を立ててもいいと思います。何かひとつでも美容・健康のため取り入れてみてくださいね。

評価・感想(15件) 4.9

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