回復力を高める方法を教えます

日々の疲れや30代の不調から解放され快適な体をつくりましょう

～手に入るもの～ ♢睡眠力を下げている習慣は？？ ♢今日から実践できる！実践しやすい、睡眠力を高める方法 ♢睡眠時間を変えなくても、朝スッキリ目覚める方法 ♢睡眠力を高めることで集中力を持続させる方法 ♢寝る前に実践するだけで睡眠力が上がる秘密の方法 【こんなことありませんか？】 ☑目覚ましがうっとうしい ☑朝バタバタして遅刻しそうになる ☑寝ても疲れが取れない ☑通勤中にウトウト… ☑頭がもやもやして冴えない ☑イライラが止まらず、人にあたる ☑仕事中も眠い… ☑残業続きでクタクタ… ☑原因不明の不調が続いている ☑やりたいことはあるが、心も身体もついていかない ☑休みの日は寝ること優先 ☑自分の時間を作りたい ☑家族の寝起きが悪い ☑睡眠の専門家に興味がある 【睡眠の質を上げた生徒様より、こんなお声をもらっています！！】 ☑朝のバタバタがなくなり、朝食やメイクの時間が取れる。 ☑寝起きの身体が軽くなり、朝からテキパキ行動できる ☑頭がスッキリし、集中力が増す ☑通勤時間にウトウトせず、SNSを見るなど有効に使える ☑朝からイライラすることなく、人に当たらなくなる ☑元気に気分よく「おはよう」が言える ☑人間関係が良くなり、チームワークが生まれる ☑集中して仕事に取り組め、頭の回転が速くなる ☑アフター5に自由な時間が増える ☑計画的な休日を過ごすことが出来る ☑家族のライフイベントに参加できる 睡眠は大事だとなんとなくわかっていても、実際にどうしたらいいかわからない…。 そんな方はいらっしゃいませんか？ 1日を充実した時間で満たすために、何をしたらいいのか？ 今日から実践できる内容になっていますので、ぜひこの機会にご相談ください。 数年前までの私のように、夜勤ありや不規則勤務の方でも睡眠の質を上げることはできます。