初心者の為の筋トレクラスを提供します

運動初心者の方やジムに通うのが苦手な方

12月6日13時〜13時45分 パセラリゾーツ横浜関内店8階バトゥール横浜 筋トレをしたいけれどどうやっていいのかわからない。 一人で自宅トレーニングをしようとしても続かない。 運動不足だけどジムへ通うのは少し勇気がいる。 子連れでトレーニングできる場所が欲しい。 そんな方々のために 気軽にできるフィットネスを開催します。 カロリー消費を目的とした有酸素運動のエアロビクス、 自体重で行う筋力トレーニングを中心に ヨガのポーズなどからインスパイアを受けて、柔軟性の向上、呼吸と体幹の教化、 初心者に寄り添ったペースで、太りにくい体、健康な体を作っていきます。 運動が苦手な方のためのわかりやすいプログラムです。 どうぞお気軽にご参加ください。 皆様の体を動かすちょっとしたきっかけに慣れれば幸いです！ ジムでは運動出来ない。 お子様連れで運動できるところを探している。 こんな方々にオススメです！