マラソン、陸上競技(中、長距離)の練習表を作ります

箱根駅伝、プロ実業団で経験した知識をお伝えします。

マラソンのタイムが伸び悩んでる方、陸上競技(中距離、長距離)を始めて走り方が分からない方、タイムを追求した方。 箱根駅伝や、プロ実業団を経験した知識で、 あなたに合った1ヶ月の練習メニューを作成します。