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動ける体作りを提供します

日常生活から、スポーツまで健康な体作り

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サービス内容

まずはじめに、自分自身の身長体重を量りましょう。
量りましたら、身長引く、110がおおよそ美容体重だのbmi だの言われてるそれになります。
その体重を目標に体作りをしていきます。今まで動けなかった動きや、運動不足解消に向けて、今この瞬間から始めましょう。
難しい事はありません。順番を守ってやるので時間はかかりますが、リバウンドしにくいですよ。では、最初に腹筋運動から。 ドローイングというやり方で、お腹をへこます事でトレーニングになります。簡単過ぎて意味わからないかもしれませんが、結構日常生活で使えるのでどうぞ。
最初は、このやり方を日常生活にすることからですね。ここまでできましたら次のステップですね。
半年程で十キロ近く痩せれました。
普段の生活からできるのでどうぞ。 よければ次のステップまでも紹介したいです。  

購入にあたってのお願い

初仕事です。ご意見要望ありましたらどうぞよろしくお願いいたします。実体験を元に書いています。

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自分でも出来たので誰でもできますし、お試ししてみてください。

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