カテゴリから探す

夏までに痩せる‼︎週2自宅筋トレメニュー作成します

この方法で15kg痩せた現役トレーナーによるサポート!!

5.0171件) 販売実績:258
現在お願い中:2 残り受付枠:18 お届けまで:1日(予定)/約5日(実績)
1,000

10ポイント(1%)獲得

有料オプション

サービス内容

月120セッション現役パーソナルトレーナーのYUKINAです。

菓子パン中毒、ぐうたら生活だった私が
【体重60kg→45kg、 ウエスト−15cmのダイエットに成功】
8年経った今も割れた腹筋を維持できている方法を写真付きでわかりやすくお伝えします。

★クライアントさん結果例★

【クライアントAさん女性】
3ヶ月 体重−8kg ウエスト−10cm
太もも−5cm


【クライアントBさん男性】
1ヶ月 体重−6kg ウエスト−10cm
2ヶ月目 体重−2kg ウエスト−5cm


☆主なサービス内容☆
○週2回の筋トレメニュー作成
(週A→下半身の筋トレ種目、週B→上半身の筋トレ種目)

○目標体重に向けたカロリー計算致します。

○1週間 の食事徹底アドバイス

○サービス提供後、DM無料で質問受け付けます

有料オプション

このサービスには、1,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

○身長、体重、性別、年齢
○ダイエットの目的
○昨日の食事内容
をご記入ください。


努力と根性のダイエット方法ではありませんのでお気軽にお試しください。
とは言っても提供プログラムを実践していただくことが前提です。
実践した方はみなさん成果が出ています。
最近では1カ月でウエスト−10cmを達成された方も‼︎

全力でサポートさせていただきますが、痩せかたには個人差がある事をご理解ください。
現時点で既に痩せている方はお断りすることもあります。
健康を失っては意味がありません。個々のペース、体型目安があります。
持病がある方やお医者様から運動を制限されてる方はお受けできない事もあります。

一言PR

158cm 60kgオーバーから−15kgのダイエットに成功。
菓子パン大好き、ダラダラ大好き、ダイエットに何度も失敗してきた私がようやくたどり着いたリバウンドしないダイエット方法です。
年齢性別問わず実践可能、これを機に人生最後のダイエットしてみませんか??

よくある質問

ジムに通ってなくてもできますか??
はい、自宅で出来るメニューをご用意します。
ジムでのメニューもありますか??
はい、器具を教えていただければOKです。
1回どのくらいの時間ですか??
平均30分です。長くても45分以内で出来ます
どれくらいの種目がありますか??
種目はたくさんあります。個人の目的にあった種目を十分にお伝えします。
用意するものはありますか??
ダンベルやチューブがあればメニューの幅は広がりますが、なくてもOKです。
食事制限はありますか??
痩せるには食事内容が重要です。
アドバイスもさせていただきますが、みっちり知りたい場合は食事指導メニューをお試しください。
運動が苦手です。
筋トレは運動が苦手な方のほうが向いてる事が多いです。丁寧に伝えますので安心してください。

評価・感想(171件) 5.0

コミュニケーション
  サービスの説明
 
読み込んでいます...

得意を購入しよう!

登録はたった30秒。ココナラに登録してサービスを購入しよう。

Eメールで新規登録(無料) Facebookで新規登録(無料) YahooIDで新規登録(無料)
既に登録されている方はこちら

関連サービス