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画像参照 週2回で効果がでるダイエット法教えます

皆さん週1〜2回の筋トレ、食事指導の成果です!!

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サービス内容

月120セッション現役パーソナルトレーナーのYUKINAです。

菓子パン中毒、ぐうたら生活だった私が
【体重60kg→45kg、 ウエスト−15cmのダイエットに成功】
8年経った今も割れた腹筋を維持できている方法をお伝えします。


★クライアントさん結果例★

【クライアントAさん女性】
3ヶ月 体重−8kg ウエスト−10cm
太もも−5cm


【クライアントBさん男性】
1ヶ月 体重−6kg ウエスト−10cm
2ヶ月目 体重−2kg ウエスト−5cm


☆主なサービス内容☆
○週2回の筋トレメニュー作成
(週A→下半身の筋トレ種目、週B→上半身の筋トレ種目)

○1回のトレーニング時間目安30分〜。

○筋トレ種目 1回につき5種目〜。

○目標体重に向けたカロリー計算致します。

有料オプション

このサービスには、1,000円のサービスに、プラスして「有料オプション」サービスが
付いています。
※購入したサービスがキャンセルになった場合は全額返金させて頂きます。

購入にあたってのお願い

・身長、体重、性別、年齢、運動頻度、ここ最近の食事内容をお聞きします。

よくある質問

ジムに通ってなくてもできますか??
はい、自宅で出来るメニューをご用意します。
ジムでのメニューもありますか??
はい、器具を教えていただければOKです。
1回どのくらいの時間ですか??
平均30分です。長くても45分以内で出来ます
どれくらいの種目がありますか??
種目はたくさんあります。個人の目的にあった種目を十分にお伝えします。
用意するものはありますか??
ダンベルやチューブがあればメニューの幅は広がりますが、なくてもOKです。
食事制限はありますか??
痩せるには食事内容が重要です。
アドバイスもさせていただきますが、みっちり知りたい場合は食事指導メニューをお試しください。
運動が苦手です。
筋トレは運動が苦手な方のほうが向いてる事が多いです。丁寧に伝えますので安心してください。

評価・感想(4件) 4.8

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