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朝活コンサルタントが早起き実践メソッドを紹介します

早起きはテクニックです。誰でもできる簡単な方法、教えます。

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サービス内容

「朝型生活をしたいけど、どうしていいかわからない」
「前に早起きしたけど、続かなかった」
「朝早く起きて、自分の時間が欲しい」
そんなあなたにピッタリです。

朝活コンサルタントのホームページ
→http://morning-consultant.com/

僕は、完全な夜型人間でした。
以前は、居酒屋で働いていて夕方から深夜、時には朝まで仕事です。16時から朝6時まで仕事なんてこともありました。
7時か8時に寝て、起きるのが14時か15時くらい。完全に昼夜逆転でした。

そんな僕も、今や完全な朝型人間。
朝起きる時間は、遅くて5時。
平均は4時半で、早い時は3時過ぎに目が覚めます。

こんな僕だからいえます。早起きは誰にでも出来ます。
では、早起きには何が大切なのでしょうか。
それは習慣化です。

朝5時に起きて当たり前。こんな状態にすることです。
僕と一緒に朝型生活を始めてみませんか?

購入にあたってのお願い

早起き実践のためのメソッドを電子書籍にまとめています。
今回の内容は、電子書籍のダウンロードです。

1 目標は3つもつ
1-1 起きる時間だけで考えない
1-2 理想と現実のギャップは
1-3「できなかったとき、どうするか」最初から決めておく
1-4 よくある挫折パターン
1-5 心理学的な効果

23つの目標プラスα
2-1 イレギュラーのルールをとりいれる

3 目標を振り返る
3-1 1日ではなく1 週間で振り返る
3-2 目標を記録する
3-3 目標を記録する簡単な方法

早起きのよくある挫折原因4つのパターン
1起きる時間だけ早める
2モチベーションが維持できない
3ストイックすぎる
4生活スタイルを一気に変える

オススメの入眠作業4 選

「だから早起きできない!」誤っている認識3パターン

一言PR

早起きは意思ではありません。テクニックです。
早起きの習慣化に向けて、行動しましょう!

よくある質問

早起きのメリットは?
・自分の時間が作れる
・頭がクリアになる
・勉強、読書など進めやすい
本当に誰でもできるの?
できます。
先に話した通り、僕は完全な夜型でした。
そんな僕でもできたので、あなたも必ずできます。
お金を払ってまで、やる必要はあるの?
早起きは、一人でやると失敗しやすいです。なぜなら、強制力がないからです。
早起きを続けるためには、情報が必要です。
早起きの挫折原因から心理学的な効果まで、人の生活パターンを考えた内容に仕上がってます。
今まで早起きが上手くいかなかった人、はじめて早起きに挑戦したい人向けの内容です。

評価・感想(1件) 5.0

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