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ヒップアップ運動、マッサージお教えします

たるみむくみ等、腰周り、太ももが気になるあなたへ!

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サービス内容

普段通りに過ごしていると、気付けばお腹やお尻のたるみが・・・ということ、ありますよね。
私はバレーボール部だった思春期からずっと太もも~お尻が気になっていたのですが、ほぐして鍛えることで驚くほど引き締まり、ヒップアップしました♪
その中で実際に効果のあった方法をお伝えしようと思います(^^)/

気付いた時にすぐに対処すれば、それ以上の悪化は防げます☆
気になる部分の筋肉を鍛えると、日々の生活の中でもウォーキングやちょっとした動作で筋肉を意識して過ごせるようになるので、直後よりも更に引き締まっていくはずです(*'▽')
身体は正直だな、と本当に思います。そして、ヒップアップって本当にヒップがアップするんだな、と感動しました!この感動をみなさまにも味わっていただきたくて…!!

中身の見直しとボリュームアップをしました☆
でも色々詰め込みすぎても、すべては実行できないですよね?
ということで重要な動きに的を絞り、実現可能な範囲にまとめ
お値段据え置きました☺
ブログにアップしていない内容も多々ありますので、
ぜひお試しください('◇')♪

購入にあたってのお願い

○最初からお痛みがある方は、無理のない範囲で行ってください☺
マッサージやストレッチは、筋を傷めないよう、ゆっくり進めるのが基本です!
呼吸に合わせて、体の状態や自分のこころを観察しながら進めていきましょう♪

○テキストはPDFファイルでお渡しします。
拙い図説ですが手書き図の著作権は私にあります、
無断のコピーやネットへのアップはご遠慮ください。

一言PR

呼吸法、筋膜リリース、ウォーキング…と応用の効く知識を詰め込みました♪
私自身はアラサーですが、何歳になっても筋肉は鍛えることができます!
効率のいいやり方を知って、目標のスタイルに近づきましょう☆

評価・感想(1件) 5.0

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