あなた専用の７日間食事・運動案作ります

東京・中央区で16年パーソナルトレーニングジムを運営、延べ50,000人以上の指導実績を持つトレーナーが、あなたのための「7日間食事＆トレーニングメニュー」を作成し、1ヶ月間テキストメッセージで徹底サポートいたします。 「ジムに通うのはハードルが高い」「自己流では続かない」「ビデオ通話は緊張する」 そんな超初心者の方でも安心して取り組める、文章でのやり取りを中心としたサービスです。 【先着20名様限定モニター価格】 通常価格での提供前に、3,500円にてご提供いたします。 定員（20名）に達し次第、価格を上げさせていただきますのでお早めにご検討ください。 【具体的なご提供内容】 ■1. 7日間の食事メニュー作成 ライフスタイルや好みに合わせ、無理なく痩せる・健康になるための具体的な献立例（1週間分）を作成します。過度な糖質制限は行いません。 ■2. トレーニングメニュー作成 「自宅でやりたい」「近所のジムを使いたい」など環境に合わせた運動メニューを構築します。体力に自信がない方でも続けられる「超初心者向け」の内容です。 ■3. 1ヶ月間のメッセージサポート メニューをお渡しして終わりではありません。1ヶ月間、ココナラのメッセージ機能を使っていつでもご相談いただけます。 日々の質問から進捗報告まで、原則24時間以内に返信いたします。自分のペースで送れるので、忙しい方にも最適です。 【こんな方におすすめです】 * 時間を拘束されるビデオ通話が苦手な方 * マッチョなトレーナーや厳しい指導が怖い方 * 若いトレーナーには話しにくい身体や人生の悩みがある方 * 文章でじっくり相談に乗ってほしい方 【私について】 個人で長年ジムを経営してきたからこそできる「マニュアルではない指導」が強みです。 トレーニング指導だけでなく、メンタル面のサポートやカウンセリングも重視しています。ダイエットはもちろん、起業や子育て、仕事の悩みなど、人生経験豊富なトレーナーになんでもご相談ください。 【購入後の流れ】 1. 現在の生活状況、目標、身体のお悩みをヒアリングします。 2. あなた専用の「食事・運動メニュー」を作成・納品します。 3. 納品から1ヶ月間、メッセージにて実行支援・修正・相談を行います。