はじめてのベリーダンスでエクササイズを教えます

はじめまして、ベリーダンスインストラクターのアイと申します！ 楽しくお気軽にレッスンをしていただけるように心がけております。 ベリーダンスは女性の健康や美容にとても効果的な踊りです。 動きの中に女性らしいしぐさがたくさん、ちりばめられています°˖✧◝(・▿・)◜✧˖° 日常から背筋を伸ばし、自身のある女性へ変化し 「なんか、変わったね☆」「輝いてる」と言われる女性へ はじめの一歩を踏み出しましょう！ 30分はあっという間なので、様子を知りたいという方にピッタリです。 （カメラはONにして一緒に動いていただきます。） ＜サービスの特徴＞ ●ベリーダンスを取り入れたエクササイズで、楽しく動けます ●狭い場所でも効果的に行えるので、どこでもできます ●初心者の方でも簡単に取り組める内容になっています ●自分のペースで続けやすいプログラムを提供します ＜サービスの流れ＞ step1 依頼内容のご確認 step2 体験レッスンの日程調整 step3 レッスン開始 【スタート約10分】 普段固まっている骨盤をほぐし、動かしていくことから初めていきます。そのため軽くストレッチを行ってから初めて行きます。 【その後20分】 基礎の動きをやってみます！ 主婦の方や、平日休みでちょっと運動してみようかなという方に 私がリアルで行っているレッスンの内容をオンラインに組み込みました。 是非いっしょに頑張っていきましょう。