ライフスタイルを考えたダイエットノウハウ教えます

痩せたい方、運動が苦手な方、リバウンドしてしまう方

PDFにて配布いたします。 ※PDF配布後、質問がなければ正式な回答をさせていただきます。 PDFの内容について 第1章 購入にあたってのお願い 第2章 はじめに 第3章 勝者のダイエット法と敗者の落とし穴 ⑴敗者の落とし穴 ⑵勝者のダイエット法 第4章 成功のためのマインドセット ①スケジュール管理 ②体重管理 ③食事管理 ④目的の明確化 第5章 ダイエットメカニズム ⑴基礎代謝 ⑵消費カロリーと摂取カロリー ⑶運動について ①いつもの徒歩に ②部屋にある物の配置を ③部屋の掃除 ④ニコニコペース 第6章 食事管理 ⑴調味料の工夫 ⑵料理方法の工夫 ⑶食品の部位の工夫 ⑷満腹感は重要 第7章 最後に このサイトでの販売は初となりますが、データ内容には自信を持っております。 様々なダイエット法を洗礼し集約したものですので、余分な本は不要です。 器具も遣わず、お金は一切かからないダイエット法なので、是非お試しいただければ幸いです。