トレーニングメニュー考案します

筋トレマニアが考案する初心者に寄り添ったトレーニングメニュー

筋トレ歴2年以上の筋トレマニアがあなたに合った1週間のトレーニングメニューを考案します。 初心者の方、ジムに行ってるけど何をしたらいいかわからない方などの問題を解決します！！ 絶賛私も減量中のため食事の方の知識は乏しいですがズボラメニューを紹介します。