多忙でも朝　割とスッキリ起床できます

無理せず、またお金をかけず古来からのやり方をお試し

最近、睡眠負債（不足）が病を引き起こすなどニュースになっていますが 睡眠不足でも朝調子よく起床できる方法、３つお教えします。　 １回試しにどうぞ。　 また高血圧を下げる方法や病気抵抗力UPもオマケ。 ※くすり、サプリ、健康食品などは使用しません 意外と簡単な方法でサプリ節約、時短になります。